Search on nabati

nabati

My Search Results

02 Oct 2020 10:35 am

Udah hampir 6 bulan di rumah aja. Dan bener-bener membatasi diri untuk beraktivitas di luar rumah. Jujur kayanya lumayan stress ya. Dan itu juga nih yg dirasain anak-anak.⠀⠀Kalau anak-anak stress, tumbuh kembangnya bisa terganggu lho. Makanya orang tua perlu nih melakukan berbagai upaya untuk menjaga hal itu. Terutama soal asupan nutrisinya. ⠀⠀Yang perlu orang tua sadari adalah kebutuhan nutrisi anak relatif lebih besar daripada orang dewasa, karena adanya aspek tumbuh kembang. ⠀⠀Pas banget nih, kemarin aku ikutan webinar Bicara Gizi bareng @nutrisibangsa yang membahas tentang gizi seimbang untuk anak selama di rumah aja. ⠀⠀⠀Salah satu caranya adalah orangtua harus menerapkan 4 Pilar Gizi Seimbang, termasuk perihal konsumsi protein hewani dan nabati.⠀⠀⠀Detailnya nanti aku jelasin di blog ya! 😉⠀⠀⠀#BicaraGizi #GiziSeimbangNUB @nutrisibangsa

Udah hampir 6 bulan di rumah aja. Dan bener-bener membatasi diri untuk beraktivitas di luar rumah.... →more

Udah hampir 6 bulan di rumah aja. Dan bener-bener membatasi diri untuk beraktivitas di luar rumah.... →more

29 Jan 2019 11:28 am

Salah satu targetku tahun ini adalah menaikkan BB ke angka ideal yaitu 48 kg. Akhirnya aku konsultasi ke ahli gizi via salah satu fitur chat app kesehatan. ⁣
⁣
"Diet yang baik itu 3 J : jadwal, jumlah, jenis makanan" kata dokter Wendy⁣
⁣
Lebih detailnya dia ngasih aku begini : ⁣
⁣
• Sarapan jam 7-8⁣
Nasi dengan sepotong lauk hewani dan semangkuk sayur⁣
⁣
• Snack jam 10 dengan roti daging dan buah⁣
⁣
• Makan siang jam 12-13⁣
Nasi dengan sepotong lauk hewani dan nabati serta semangkuk sayur⁣
⁣
• Snack sore jam 16 dengan buah dan susu full cream⁣
⁣
• Makan malam jam 19 dengan menu sama dengan makan siang. ⁣

Dia menambahkan olahraga yang sebaiknya aku lakukan yaitu jalan cepat/sepeda 30 menit setiap hari serta yoga/renang seminggu sekali. ⁣
⁣⁣
"Apakah perlu susu atau suplemen penggemuk badan dok?" tanyaku⁣
⁣
"Sementara atur pola makan dan olahraga rutin dulu ya. Untuk suplemen sebaiknya pilih yang mengandung curcuma saja," ⁣
⁣
Hmmm... oke deh kalau begitu. Aku terapkan demi badan yang lebih semlohay 🤣🙈⁣
⁣
Nah, buat kamu yang juga pengen nambah BB bisa dicontek tuh sarannya dokter Wendy. Colek aku kalau kamu juga berhasil ya.. ⁣
⁣
#clozetteid #food #pizza #foodporn #diet #gizi #menambahBB #weightgain

Salah satu targetku tahun ini adalah menaikkan BB ke angka ideal yaitu 48 kg. Akhirnya aku... →more

Salah satu targetku tahun ini adalah menaikkan BB ke angka ideal yaitu 48 kg. Akhirnya aku... →more

21 May 2018 5:45 pm

Berbukalah dengan yang manis seperti @vervet_id yaitu wafer berbalut krim hazelnut & kacang. Buat yang suka cokelat seperti aku pasti bakalan ketagihan dengan rasanya yang lezat bangeeeetz!.Selamat buka puasa 😉.#betterwithvervet #potd #clozetteid #style #lifestyle #bloggerslife #beauty #chocolate #nabati #vervet

Berbukalah dengan yang manis seperti @vervet_id yaitu wafer berbalut krim hazelnut & kacang. Buat... →more

Berbukalah dengan yang manis seperti @vervet_id yaitu wafer berbalut krim hazelnut & kacang. Buat... →more

10 May 2017 7:25 pm

Perpaduan yogurt, buah naga merah, pisang sama air kelapa beuuuuh. Kurang sehat apalagi coba? TGS ga pake es batu buat bikin smoothie bowl. Mereka masukin pisang dan buah naga merahnya ke freezer jadi beku kan terus diblender jadinya smooth. Ada tambahan berbagai kacang-kacangan juga cocok buat memenuhi keputuhan protein nabati hehe. Ini inovatif banget menurut soalnya di mana lagi bisa nemuin makanan sehat tapi enak.

#tgsindonesia #foodblogger #yoghurt #healthy #clozettemobileapp

Perpaduan yogurt, buah naga merah, pisang sama air kelapa beuuuuh. Kurang sehat apalagi coba? TGS... →more

Perpaduan yogurt, buah naga merah, pisang sama air kelapa beuuuuh. Kurang sehat apalagi coba? TGS... →more