Sumber foto: Clozetter shanty_huang


Apabila Clozetters follow Instagram @ClozetteID, mungkin ada yang pernah lihat di salah satu sesi Instagram Live, saya dan Viena pernah share beberapa benefit yang kita dapatkan selama menjadi vegetarian. Mulai dari membuat tubuh terasa lebih ringan, sakit saat haid berkurang, dan saya juga lebih jarang terkena migrain.


Walaupun banyak manfaat, tetapi saya juga punya satu concern: saya tidak mengonsumsi daging, apakah kebutuhan nutrisi saya dapat tetap terpenuhi?


Dari beberapa referensi yang saya temukan mengatakan bahwa sebetulnya nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita bisa terpenuhi dengan makanan vegetarian. Namun, terkadang kembali lagi ke gaya hidup masing-masing orang. Saya sendiri, jujur belum merasa dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian saya, karena itulah saya mengonsumsi suplemen tambahan


Ini dia empat suplemen yang mungkin dibutuhkan oleh seorang vegan/vegetarian: