Sumber foto: Clozette Ambassador Janejaneveroo
Tak hanya tampil lebih menarik, memiliki
tubuh sehat dan ideal menjadi dambaan banyak orang berkat banyaknya keuntungan
yang didapatkan. Beberapa diantaranya ialah tak rentan terhadap berbagai penyakit
seperti gangguan penyakit jantung dan pembuluh darah, diabetes, kolestrol,
serta berumur lebih panjang dibandingkan mereka dengan berat badan yang kurang
ideal. British Medical Journal (BMJ) mengemukakan bahwa perempuan dengan tubuh
ideal pada usia 20-an memiliki kemungkinan lebih besar untuk hidup hingga usia
90 tahun.
Untuk mencapai berat badan ideal
tentu membutuhkan usaha yang ekstra. Kamu perlu mengganti beberapa kebiasaan
favorit dan mulai mendisiplinkan diri dengan pola hidup yang lebih sehat.
Berikut Clozette rangkum 5 cara memperoleh tubuh ideal dan mempertahankannya
dalam jangka waktu yang lama.