Community Trend Stories & News From Brands We Love

Sumber foto: Clozette Ambassador Itachenn

Setiap orang tentu memiliki masalah tersendiri yang harus dihadapi dan diselesaikan. Rasa khawatir atau cemas (anxiety) pastinya akan muncul secara langsung. Merupakan hal yang wajar, rasa cemas atau khawatir adalah sinyal antisipasi yang dikirimkan langsung oleh otak untuk melindungi diri. Selain rasa cemas menghadapi suatu hal, apakah kamu pernah merasa cemas tanpa adanya sebab?

Rasa cemas dapat muncul secara tiba-tiba tanpa sebab pada beberapa orang. Jika tidak ditangani dengan baik, tentunya kecemasan akan terus bertambah dan menjadi rasa cemas berlebihan. Hal ini dapat mengganggu aktifitas dan kesehatan. Bagi beberapa orang yang mengalami rasa cemas berlebihan akan merasakan detak jantung berdebar lebih cepat, mual, pusing, sedih, dan masih banyak lagi. Jika kamu memiliki rasa cemas berlebih, yuk lakukan 5 kegiatan berikut ini: