Community Trend Stories & News From Brands We Love

Sumber foto : Clozetter Zilqiah


Saat berpuasa, umumnya tubuh rentan merasa lemas dan kurang bersemangat. Kondisi fisik yang menurun tersebut sering kali dikaitkan dengan sistem imun tubuh. Maka dari itu, meningkatkan daya tahan tubuh merupakan kunci utama agar tubuh tetap fit dan bugar selama bulan Ramadan.

Salah satu cara mudah meningkatkan imunitas tubuh selama berpuasa adalah rutin berolahraga dan diimbangi dengan menerapkan pola makan sehat serta menjaga asupan gizi yang seimbang. Kamu bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Seperti buah kurma dan sarang burung walet.