Bukan menjadi hal yang baru, jika saat ini edukasi kesehatan mental tengah disosialisasikan secara besar. Hal ini disebabkan dengan adanya perubahan pola hidup yang harus di jalankan akibat pandemi. Selain mengikuti berbagai aktivitas untuk menunjang kesehatan mental, seperti yoga dan meditasi, terdapat asupan yang harus diperhatikan, salah satunya Omega-3. Nyatanya, Omega-3 merupakan asam lemak baik yang memiliki manfaat luar biasa untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Kandungan Omega-3 membantu meningkatkan kelancaran aliran darah di otak, sehingga mengatasi gejala depresi dan kecemasan. Selain itu juga memperbaiki mood dan mengurangi resiko munculnya demensia (pikun). Masih banyak manfaat lainnya dari kandungan Omega-3 yang bisa kamu dapatkan, antara lain mempertahankan kesehatan sel tubuh dan melancarkan peredaran darah di jantung.
%20Cropped.png)
