Community Trend Stories & News From Brands We Love

Sumber foto: Clozette Ambassador Witaervianda

Apakah kamu pernah mendengar Buteyko? Bagi yang memiliki masalah asma pastinya sudah tak asing. Teknik Buteyko sendiri sempat menjadi perbincangan di Indonesia setelah pelantun “Sahabat Setia” menjalaninya pada tahun lalu. Andien bersama keluarganya menerapkan teknik Buteyko dengan memplester mulut saat tidur, agar mendapatkan kualitas istirahat yang maksimal. Buteyko sendiri dapat mengatasi beberapa permasalahan pada tubuh, penasaran seperti apa? Simak selanjutnya di bawah ini.

Melansir dari Buteyko Indonesia, Buteyko merupakan teknik pernapasan yang berfokus pada pernapasan hidung, menahan napas, dan relaksasi. Teknik ini dapat melatih seseorang untuk bernapas dengan pola yang lebih normal, tidak terlalu cepat, dan tidak terlalu dalam. Tentunya teknik ini dapat mengontrol kecepatan udara yang masuk ke dalam tubuh sehingga pernapasan lebih stabil dan lancar.