sumber foto: Clozette Ambassador @Steviiewong


COROSOMNIA

(sebutan untuk insomnia yang disebabkan oleh pandemi COVID-19)


Siapa yang selama pandemi mengalami sulit tidur atau insomnia? Faktanya, dari hasil penelitian ilmuwan di University of Ottawa, jumlah orang mengalami insomnia meningkat selama pandemi COVID-19. Jadi, apabila jawaban kamu adalah “iya”, kamu tidak sendirian, kok


Saya juga salah satu yang mengalami insomnia di awal pandemi tahun 2020. Lebih parahnya, terkadang juga disertai dengan migrain. Tidak jarang saya baru tidur sekitar jam 2 pagi setelah minum 2 dosis paracetamol.

Walaupun sekarang sesekali masih mengalami insomnia, tetapi untungnya progress-nya semakin membaik. Apa saja yang biasa saya lakukan untuk mengatasi insomnia?